Kehidupan seksual yang sehat bukan hanya untuk kemesraan dengan pasangan saja, tapi juga menyehatkan tubuh. Karenanya pria perlu menjaga stamina agar tak loyo. Libido atau gairah seksual dapat dipengaruhi oleh faktor biologis, psikologis, dan sosial. Usia, stress, masalah dalam hidup, pengobatan dan gaya hidup dapat mempengaruhi harsat seksual atau libido.
Ternyata ada beberapa jenis bahan makanan dan minuman yang dipercaya mampu mendongkrak gairah seks, sebelum ditemukan obat penambah gairah seperti viagra. Menurut ahli gizi, apa yang dimakan pria memiliki efek besar pada kehidupan seksualnya. Berikut ini beberapa makanan berikut merupakan penambah stamina pria.
Makanan yang disarankan bagi Anda jika ingin memiliki keturunan segera
Salmon adalah jenis ikan yang sarat kandungan asam amino Omega-3. Omega-3 berfungsi untuk meningkatkan kadar oksida nitrat di dalam tubuh sehingga Anda mampu untuk ereksi dengan lebih maksimal. Selain itu, antioksidan di dalam salmon mampu untuk membantu mengatasi masalah disfungsi ereksi.
Telur merupakan makanan penambah stamina. Telur kaya akan vitamin B5 dan B6 yang berperan dalam menyeimbangkan kadar hormon. Sehingga bisa menambah stamina si ayah saat bermain di atas ranjang.
Kacang pistachio, mede, kenari dan jenis kacang-kacangan lainnya, banyak mengandung asam amino L-arginin. Selain itu, kacang-kacangan juga dapat membantu mengurangi kadar kolesterol di dalam darah. Semakin sedikit kolesterol yang ada di dalam tubuh Anda, semakin mudah bagi darah untuk beredar ke seluruh tubuh, termasuk ke penis Anda. Walhasil, ereksi Anda akan lebih maksimal.
Kadar serotonin dan dopamin di otak dapat meningkatkan dengan dark chocolate tanpa gula, yang meningkatkan rasa bahagia dan juga mood bercinta. Serotonin dan dopamin dapat meningkatkan aliran darah dan merilekskan pembuluh darah. Serta mengirim darah ke tempat yang tepat, dalam hal ini di sekitar organ intim laki-laki.
Kandungan potasium, vitamin B, dan riboflavin membuat pisang menjadi makanan penambah stamina yang sehat. Karena fungsinya yang membuat produksi hormon testosteron, sehingga meningkatkan kualitas sperma.
Bayam memiliki kandungan arginin yang tinggi. Ketika masuk ke dalam tubuh Anda, arginin akan dikonversi menjadi oksida nitrat, yang membantu mempertahankan ereksi menjadi lebih lama.
Bawang putih memiliki kadar allicin tinggi dan meningkatkan aliran darah. Efek ini sangat membantu pria yang bermasalah dengan kemampuan ereksi. Makanlah bawang putih beberapa jam sebelum melakukan hubungan seksual dengan pasangan.
bisnis 23 Maret 2025
Jasa Like Komentar Instagram: Strategi Ampuh Meningkatkan Interaksi Postingan
Dalam era digital saat ini, Instagram telah menjadi salah satu platform media sosial terpopuler. Dengan lebih dari satu miliar pengguna aktif setiap bulannya,
bisnis 10 Apr 2025
Mau Viral? Naikkan View secara Real dan Etis dengan Jasa Profesional
Dalam era digital yang semakin berkembang, menjadi viral di media sosial adalah impian banyak orang, baik individu maupun bisnis. Namun, untuk mencapai tujuan
Ilmu Marketing 29 Jun 2024
5 Rahasia Sukses Menjalankan Pemasaran di Instagram
Pemasaran di Instagram telah menjadi salah satu strategi pemasaran digital yang paling efektif dalam beberapa tahun terakhir. Dengan lebih dari 1 miliar
Kesehatan 2 Jul 2024
Kebiasaan yang Dapat Menimbulkan Risiko Diabetes
Diabetes adalah penyakit berbahaya yang bisa timbul ketika menjalani gaya hidup dan pola makan tidak sehat mulai dari mengonsumsi makanan siap saji dan makanan
Ceritaku 19 Jun 2023
Fakta Unik Manfaat Kesehatan Olahan Daging Kambing Bagi Kesehatan Tubuh
Daging kambing menjadi salah satu sumber protein hewani yang disukai banyak orang. Meski digadang-gadang bisa memicu kolesterol, daging kambing ternyata
Kecantikan 8 Sep 2023
Tips Memilih Warna Lipstik yang Sesuai dengan Skin Tone Kamu
Lipstik merupakan salah satu elemen make up yang wajib digunakan oleh perempuan. Lipstick dipakai agar warna bibir terlihat lebih menyala. Kamu bisa memakai