Nggak makan dan minum berjam-jam selama berpuasa bisa saja menyebabkan bau mulut nggak sedap dan nafas yang nggak segar. Tentu saja hal tersebut sangat mengganggu banget dan bikin rasa percaya diri jadi semakin berkurang. Namun, nggak perlu sampai khawatir yang berlebihan jika hal seperti ini sampai terjadi.
Nyatanya, ada beberapa langkah mudah yang bisa dicoba agar mulut bisa tetap wangi dan segar sepanjang hari. Bukan itu saja, berbagai cara ini juga pasti bisa membuat gigi dan gusi jadi lebih sehat selama menjalankan ibadah puasa. Apa saja ya kira-kira itu?
1. Rutin Sikat Gigi
Langkah pertama yang nggak boleh ditinggalkan adalah rutin menyikat gigi. Di dalam mulut biasanya terdapat bakteri penyebab bau mulut nggak sedap. Untuk itulah, kamu harus sering-sering membersihkan gigi dan gusi menggunakan sikat gigi dan odol.
Dalam menerapkan langkah ini, tentunya kamu membutuhkan pasta gigi yang nggak cuma bagus, namun juga berkualitas. Untuk itu, pilihlah yang mengandung ekstrak siwak. Bahan alami ini sendiri dipercaya sebagai anti bakterial yang mampu menghilangkan bakteri pada di dalam mulut. Selain itu, cari pula yang dilengkapi dengan ekstrak daun mint, agar mulut bisa tetap segar sepanjang hari.
2. Gunakan Obat Kumur
Selain menyikat gigi, kamu pun juga perlu berkumur-kumur menggunakan cairan mouthwash. Produk ini dapat memberikan perlindungan ekstra terhadap bakteri yang bersarang di sela-sela gigi dan gusi. Memilih mouthwash dengan kebaikan ekstrak daun mint sangat disarankan bagi kamu yang mau memiliki mulut wangi dan segar. Kamu bisa membilas mulut dengan produk ini setiap hari, di pagi dan sore hari.
3. Hindari Makanan yang Menyebabkan Bau Mulut
Bau mulut nggak sedap juga bisa disebabkan dari beberapa jenis makanan yang dikonsumsi saat berbuka dan sahur. Misalnya saja, bawang putih, pete, dan jengkol. Untuk itu, coba hindari berbagai makanan tersebut jika kamu nggak ingin mulut jadi bau.
4. Jangan Lupa Minum Air Saat Berbuka dan Sahur
Menjaga mulut agar tetap wangi dan segar ternyata bisa dilakukan dengan rutin minum air putih. Pasalnya, melakukan ini dapat mencegah mulut menjadi kering dan menjaganya dari kerusakan. Oleh karena itu, minumlah air yang banyak pada saat sahur, berbuka, dan malam sebelum tidur. Selain itu, batasi pula konsumsi makanan atau minuman yang manis.
Well, itulah beberapa tips yang bisa dilakukan agar menjaga mulut tetap wangi dan segar. Jangan lupa dicoba ya.
Kecantikan 13 Feb 2023
Tidak Hanya Melembapkan Kulit, Ini Kegunaan dan Cara Pakai Baby Oil yang Harus Diketahui
Baby oil merupakan salah satu produk bayi yang telah digunakan sejak lama untuk melembutkan kulit bayi, baby oil berbentuk cairan bening yang terbuat
Obat Herbal 26 Nov 2022
Obat Jerawat Tradisional yang Ampuh dan Aman bagi Kulit Wajah
Masalah jerawat memang tidak bisa dianggap sepele, sebagian perempuan akan merasa tidak nyaman dengan kehadiran jerawat lalu menggunakan banyak cara untuk
Politik 21 Des 2020
Protokol Kesehatan Seolah Menjadi Alat Baru Pemerintah Demi Membentuk Negara Otoriter
Tampaknya situasi pandemi Covid-19 akan dijadikan alasan oleh Mendagri Tito Karnavian untuk membatasi jumlah peserta demonstrasi menjadi maksimal 50 orang.
Kecantikan 9 Des 2019
Perawatan Kulit dengan Bahan Alami
Perawatan kulit seharusnya dimulai sejak usia 20-an agar kesehatan kulit akan selalu tetap terjaga. Dan perawatan tersebut dapat dimulai dengan melakukan
Kuliner no. 1 12 Jul 2018
Liburan ke Jogja? Jangan Lupa Datangi Rekomendasi Wisata Kuliner Berikut!
Kota Jogja merupakan salah satu destinasi wisata paling dimnati masyarakat Indonesia dari dahulu kala bahkan hingga sekarang. Apalagi dengan adanya berbagai
Kesehatan 9 Jun 2020
Ketahui Penyebab Mimisan pada Orang Dewasa
Mimisan seringkali banyak dialami oleh anak-anak maupun orang dewasa seperti ibu hamil dan bahkan lansia pun dapat mengalaminya. Pada orang dewasa