Kopi menjadi salah satu minuman favorit banyak orang dari berbagai kalangan. Tidak hanya sehat, kopi menjadi pilihan bagi orang yang ingin merasakan semangat di pagi hari. Kopi dapat membangkitkan mood dan metabolisme tubuh. Namun mafaat ini dapat dirasakan jika mengonsumsinya dalam jumlah yang pas.
Ternyata, kopi bisa menjadi sangat berbahaya jika dikonsumsi secara berlebihan, loh. Apalagi bagi orang yang mengidap asam lambung atau maag karena rentan untuk terkena efek negatif dari kopi. Beberapa efek buruk yang didapat dari kopi jika dikonsumsi secara berlebihan adalah sebagai berikut :
Banyak orang yang mengonsumsi kopi agar mereka terjaga semalaman karena banyaknya tugas yang harus dikerjakan. Memang sih, cara ini terbilang efektif dan berguna. Tapi sayangnya banyak orang yang tidak sadar bahwa hal ini sangat berbahaya bagi kesehatan tubuh. Hal ini akan membuat jam tidurmu berantakan. Jika ingin tetap minum kopi, kamu bisa mengonsumsi saat pagi hari agar tidak sulit tidur di malam hari.
Ketika kamu menghabiskan kopi, apakah kepala terasa pusing? Itu bisa menjadi salah satu tanda efek dari kafein pada kopi. Kafein dapat meningkatkan tekanan darah pada tubuh. Jika tekanan darah meningkat secara drastis, tubuh akan beresiko terkena serangan jantung atau stroke. Jangan khawatir, hal ini bisa terjadi jika tingkat kafein yang dikonsumsi sangat tinggi. Bagi orang yang tidak terlalu banyak mengonsumsinya, efek yang muncul hanya sementara, kok.
Sebagian orang mengonsumsi kopi untuk merilekasikan pikiran yang jenuh. Hal itu bekerja efektif bagi sebagian orang. Tapi sayangnya, banyak orang merasa jika mengonsumsi kopi dengan jumlah yang banyak, maka akan membuat pikiran semakin tenang. Sebaliknya, justru itu akan menimbulkan perasaan cemas yang berlebih. Jika kamu mengonsumsi lebih dari 1.000 mg kafein per hari, maka besar kemungkinan akan menyebabkan kegelisahan dan stress.
Itulah bahaya dari kopi jika dikonsumsi secara berlebihan. Maka aturlah jumlah kafein yang masuk dalam tubuhmu agar terhindar dari efek negatif yang dapat menganggu kesehatan tubuh. Stay healthy!
Pendidikan 19 Apr 2025
Pentingnya Sertifikat TOEFL untuk Karir dan Pendidikan di Luar Negeri
Sertifikat TOEFL (Test of English as a Foreign Language) telah menjadi salah satu syarat penting bagi individu yang ingin melanjutkan pendidikan atau
bisnis 28 Apr 2025
Strategi SEO Meningkatkan Visibilitas Online: Bagaimana Mengukur Kesuksesannya?
Dalam era digital saat ini, memiliki kehadiran online yang kuat menjadi kebutuhan yang sangat penting bagi setiap bisnis dan individu. Salah satu cara paling
Pendidikan 8 Apr 2025
Program Studi di IPDN dan Perannya dalam Reformasi Birokrasi
Program studi di IPDN (Institut Pemerintahan Dalam Negeri) memainkan peran krusial dalam mempersiapkan generasi baru aparatur sipil negara yang berkompeten dan
Kesehatan 2 Jul 2024
Kebiasaan yang Dapat Menimbulkan Risiko Diabetes
Diabetes adalah penyakit berbahaya yang bisa timbul ketika menjalani gaya hidup dan pola makan tidak sehat mulai dari mengonsumsi makanan siap saji dan makanan
Ilmu Marketing 29 Jun 2024
Apa Saja Keunggulan Pemasaran Menggunakan TikTok?
Pemasaran melalui media sosial telah menjadi strategi yang sangat populer dalam beberapa tahun terakhir. Salah satu platform yang semakin naik daun adalah
bisnis 26 Maret 2025
Konten Viral Tidak Terjadi Secara Kebetulan! Ini Faktanya
Dalam era digital saat ini, konten viral menjadi salah satu kekuatan utama dalam strategi marketing. Banyak orang berpikir bahwa konten viral terjadi secara