RF
Efek Buruk Mengonsumsi Kopi Berlebihan

Efek Buruk Mengonsumsi Kopi Berlebihan

admin
14 Maret 2023
Dibaca : 297x

Kopi menjadi salah satu minuman favorit banyak orang dari berbagai kalangan. Tidak hanya sehat, kopi menjadi pilihan bagi orang yang ingin merasakan semangat di pagi hari. Kopi dapat membangkitkan mood dan metabolisme tubuh. Namun mafaat ini dapat dirasakan jika mengonsumsinya dalam jumlah yang pas.

Ternyata, kopi bisa menjadi sangat berbahaya jika dikonsumsi secara berlebihan, loh. Apalagi bagi orang yang mengidap asam lambung atau maag karena rentan untuk terkena efek negatif dari kopi. Beberapa efek buruk yang didapat dari kopi jika dikonsumsi secara berlebihan adalah sebagai berikut :

  • Membuat Sulit Tidur atau Insomnia

Banyak orang yang mengonsumsi kopi agar mereka terjaga semalaman karena banyaknya tugas yang harus dikerjakan. Memang sih, cara ini terbilang efektif dan berguna. Tapi sayangnya banyak orang yang tidak sadar bahwa hal ini sangat berbahaya bagi kesehatan tubuh. Hal ini akan membuat jam tidurmu berantakan. Jika ingin tetap minum kopi, kamu bisa mengonsumsi saat pagi hari agar tidak sulit tidur di malam hari. 

  • Beresiko Darah Tinggi

Ketika kamu menghabiskan kopi, apakah kepala terasa pusing? Itu bisa menjadi salah satu tanda efek dari kafein pada kopi. Kafein dapat meningkatkan tekanan darah pada tubuh. Jika tekanan darah meningkat secara drastis, tubuh akan beresiko terkena serangan jantung atau stroke. Jangan khawatir, hal ini bisa terjadi jika tingkat kafein yang dikonsumsi sangat tinggi. Bagi orang yang tidak terlalu banyak mengonsumsinya, efek yang muncul hanya sementara, kok.

  • Menimbulkan Perasaan Cemas

Sebagian orang mengonsumsi kopi untuk merilekasikan pikiran yang jenuh. Hal itu bekerja efektif bagi sebagian orang. Tapi sayangnya, banyak orang merasa jika mengonsumsi kopi dengan jumlah yang banyak, maka akan membuat pikiran semakin tenang. Sebaliknya, justru itu akan menimbulkan perasaan cemas yang berlebih. Jika kamu mengonsumsi lebih dari 1.000 mg kafein per hari, maka besar kemungkinan akan menyebabkan kegelisahan dan stress. 

Itulah bahaya dari kopi jika dikonsumsi secara berlebihan. Maka aturlah jumlah kafein yang masuk dalam tubuhmu agar terhindar dari efek negatif yang dapat menganggu kesehatan tubuh. Stay healthy!

Baca Juga:
Pentingnya Sertifikat TOEFL untuk Karir dan Pendidikan di Luar Negeri

Pendidikan 19 Apr 2025

Pentingnya Sertifikat TOEFL untuk Karir dan Pendidikan di Luar Negeri

Sertifikat TOEFL (Test of English as a Foreign Language) telah menjadi salah satu syarat penting bagi individu yang ingin melanjutkan pendidikan atau

Strategi SEO Meningkatkan Visibilitas Online: Bagaimana Mengukur Kesuksesannya?

bisnis 28 Apr 2025

Strategi SEO Meningkatkan Visibilitas Online: Bagaimana Mengukur Kesuksesannya?

Dalam era digital saat ini, memiliki kehadiran online yang kuat menjadi kebutuhan yang sangat penting bagi setiap bisnis dan individu. Salah satu cara paling

Google

Pendidikan 8 Apr 2025

Program Studi di IPDN dan Perannya dalam Reformasi Birokrasi

Program studi di IPDN (Institut Pemerintahan Dalam Negeri) memainkan peran krusial dalam mempersiapkan generasi baru aparatur sipil negara yang berkompeten dan

Kebiasaan yang Dapat Menimbulkan Risiko Diabetes

Kesehatan 2 Jul 2024

Kebiasaan yang Dapat Menimbulkan Risiko Diabetes

Diabetes adalah penyakit berbahaya yang bisa timbul ketika menjalani gaya hidup dan pola makan tidak sehat mulai dari mengonsumsi makanan siap saji dan makanan

Apa Saja Keunggulan Pemasaran Menggunakan TikTok?

Ilmu Marketing 29 Jun 2024

Apa Saja Keunggulan Pemasaran Menggunakan TikTok?

Pemasaran melalui media sosial telah menjadi strategi yang sangat populer dalam beberapa tahun terakhir. Salah satu platform yang semakin naik daun adalah

Rahasia Dibalik Konten Viral, Menggunakan Jasa Viral

bisnis 26 Maret 2025

Konten Viral Tidak Terjadi Secara Kebetulan! Ini Faktanya

Dalam era digital saat ini, konten viral menjadi salah satu kekuatan utama dalam strategi marketing. Banyak orang berpikir bahwa konten viral terjadi secara

Berita Terpopuler
Berita Terbaru
RajaKomen
Copyright © AnehItu.com 2025 - All rights reserved
Copyright © AnehItu.com 2025
All rights reserved