Gagasan mandi air hangat di penghujung hari yang panjang seringkali menjadi aktifitas yang menyenangkan. Mandi air hangat bisa menenangkan tubuh dan pikiran. Tetapi itu tidak berarti itu harus menjadi bagian dari rutinitas sehari-hari. Pertimbangkan untuk menjadikan mandi air panas sebagai bagian dari rutinitas perawatan diri mingguan.
Ada begitu banyak manfaat yang bisa kamu dapatkan ketika menikmati mandi air hangat selama seminggu sekali. Apa saja manfaatnya? Yuk, simak selengkapnya di bawah ini.
1. Mandi dapat meningkatkan fungsi otak.
Peningkatan sirkulasi darah tidak hanya bagus untuk sakit dan nyeri, tetapi juga dapat membantu meningkatkan fungsi otak. Penelitian menunjukkan berendam dalam air hangat dapat meningkatkan aliran darah otak yang dapat meningkatkan fungsi otak, termasuk kognisi dan memori.
2. Mandi menurunkan gula darah dan membakar kalori
Lupakan gym, dan cobalah mandi air hangat. Yah, mungkin tidak setiap saat. Namun, jika kamu pernah sakit, cedera, atau tidak bersemangat untuk berolahraga, ternyata mandi dapat membantu menurunkan gula darah dan membakar kalori seperti halnya olahraga ringan.
3. Melembabkan Kulit
Mandi air hangat akan membuka pori-pori kulit dan membersihkan semua kotoran dan juga minyak yang menempel pada tubuh. Kehangatan alami dari air ini akan melembabkan kulit dan juga membuatnya lembut serta kenyal.
4. Melepaskan Racun
Mandi dengan menggunakan air hangat akan meningkatkan sirkulasi sistem getah bening dalam tubuh. Ini akan menyebabkan dirimu berkeringat dan melepaskan racun dan bakteri dari tubuh.
5. Mengatasi Susah
Tidur Jika kamu mengalami masalah susah tidur, mandi air hangat ini akan sangat membantu untuk mengatasi masalah susah tidur. Cobalah berendam dalam bak mandi berisi air hangat dan biarkan tubuh rileks. Mandi air hangat akan meningkatkan suhu tubuh yang mana akan menurun secara perlahan-lahan saat kamu mulai meninggalkan bak mandi. Perubahan suhu ini akan memicu tubuh untuk mengantuk dan cepat tertidur.
Sekian manfaat dari mandi air hangat secara rutin, namun tidak dilakukan setiap hari ya.
Kesehatan 20 Nov 2024
PAFI Kabupaten Lombok Utara: Studi Kasus Pengelolaan Obat di Daerah Bencana
Ketika bencana datang menghantam, risiko kesehatan masyarakat meningkat secara signifikan. Wilayah seperti Kabupaten Lombok Utara telah merasakan dampaknya,
Pendidikan 14 Maret 2025
Mengapa Tryout Online Terpercaya Penting untuk Kesuksesan Ujian?
Dalam dunia pendidikan saat ini, persiapan ujian merupakan salah satu aspek krusial yang tak bisa diabaikan. Tak peduli seberapa giat Anda belajar, tanpa
bisnis 20 Jul 2024
Peluang Ratusan Juta dari Bisnis Menjual Peralatan Game Online
Bisnis peralatan game online kini menjadi peluang bisnis menarik dengan potensi keuntungan yang sangat besar. Dengan semakin meningkatnya minat masyarakat
Pendidikan 22 Maret 2025
Analogi Figural dalam Tes Psikologi: Apa yang Perlu Anda Ketahui
Analogi figural merupakan salah satu metode yang cukup populer dalam tes psikologi, terutama dalam mengukur kemampuan kognitif seseorang. Tes analogi figural
Ilmu Marketing 14 Apr 2025
Buzzer Profesional: Solusi Marketing Efektif untuk Bisnis Modern
Di era digital saat ini, pemasaran yang efektif menjadi semakin kompleks dan menantang. Dengan begitu banyaknya merek yang bersaing untuk perhatian konsumen,
Pendidikan 12 Apr 2025
Tips Sukses Menghadapi Ujian Keterampilan ITB Jurusan Arsitektur
Mempersiapkan Ujian Keterampilan ITB untuk Jurusan Arsitektur adalah tahap yang sangat penting bagi calon mahasiswa. Ujian ini bukan hanya menguji pengetahuan