Manfaat Mandi Air Hangat, Salah Satunya Bikin Tubuh Rileks

Gagasan mandi air hangat di penghujung hari yang panjang seringkali menjadi aktifitas yang menyenangkan. Mandi air hangat bisa menenangkan tubuh dan pikiran. Tetapi itu tidak berarti itu harus menjadi bagian dari rutinitas sehari-hari. Pertimbangkan untuk menjadikan mandi air panas sebagai bagian dari rutinitas perawatan diri mingguan.

Ada begitu banyak manfaat yang bisa kamu dapatkan ketika menikmati mandi air hangat selama seminggu sekali. Apa saja manfaatnya? Yuk, simak selengkapnya di bawah ini.

1. Mandi dapat meningkatkan fungsi otak.

Peningkatan sirkulasi darah tidak hanya bagus untuk sakit dan nyeri, tetapi juga dapat membantu meningkatkan fungsi otak. Penelitian menunjukkan berendam dalam air hangat dapat meningkatkan aliran darah otak yang dapat meningkatkan fungsi otak, termasuk kognisi dan memori.

2. Mandi menurunkan gula darah dan membakar kalori

Lupakan gym, dan cobalah mandi air hangat. Yah, mungkin tidak setiap saat. Namun, jika kamu pernah sakit, cedera, atau tidak bersemangat untuk berolahraga, ternyata mandi dapat membantu menurunkan gula darah dan membakar kalori seperti halnya olahraga ringan.

3. Melembabkan Kulit

Mandi air hangat akan membuka pori-pori kulit dan membersihkan semua kotoran dan juga minyak yang menempel pada tubuh. Kehangatan alami dari air ini akan melembabkan kulit dan juga membuatnya lembut serta kenyal.

4. Melepaskan Racun

Mandi dengan menggunakan air hangat akan meningkatkan sirkulasi sistem getah bening dalam tubuh. Ini akan menyebabkan dirimu berkeringat dan melepaskan racun dan bakteri dari tubuh.

5. Mengatasi Susah

Tidur Jika kamu mengalami masalah susah tidur, mandi air hangat ini akan sangat membantu untuk mengatasi masalah susah tidur. Cobalah berendam dalam bak mandi berisi air hangat dan biarkan tubuh rileks. Mandi air hangat akan meningkatkan suhu tubuh yang mana akan menurun secara perlahan-lahan saat kamu mulai meninggalkan bak mandi. Perubahan suhu ini akan memicu tubuh untuk mengantuk dan cepat tertidur.

Sekian manfaat dari mandi air hangat secara rutin, namun tidak dilakukan setiap hari ya.