Aktivitas yang padat setiap hari dapat memicu stres yang berujung pada timbulnya reaksi alami pada tubuh untuk mengalihkan stres tersebut dengan memicu keinginan ngemil secara berlebihan. Camilan favorit saat stres melanda yaitu camilan manis dan cenderung dalam makanan junk food.
Jika terus menerus mengikuti keinginan untuk ngemil makanan manis maka akan menimbulkan masalah kesehatan tubuh seperti obesitas dan diabetes. Jika tidak ingin mengalami masalah tubuh seperti itu, maka solusi terbaik yaitu dengan menjaga berat badan agar tetap ideal.
Makanan manis seperti kue, biskuit, permen, es krim, cokelat, sirup, nasi putih dan makanan manis lainnya mengandung banyak gula. Gula termasuk sumber karbohidrat sederhana yang sangat mudah diubah dan disimpan menjadi lemak dalam tubuh. Makanan manis dapat membuat tubuh gemuk apalagi jika kalori dari gula tersebut tidak segera digunakan dan dibakar.
Kebanyakan orang yang mengalami obesitas adalah orang yang hobi atau sering mengonsumsi makanan manis yang memiliki kalori tinggi tanpa diimbangi dengan aktivitas fisik yang memadai. Nah jika ingin memiliki berat badan ideal secara alami tanpa melakukan diet.
Berlebihan dalam mengonsumsi makanan manis juga akan menimbulkan kondisi retensi air dalam tubuh yang akan menimbulkan inflamasi yang akan menyebabkan tubuh rentan terserang penyakit. Namun, disisi lain tubuh juga memerlukan asupan gula untuk menyeimbangkan metabolisme.
Sebaiknya konsumsi gula secukupnya, untuk dewasa tidak lebih dari 2 sendok makan gula per hari. Jika dikonsumsi secara berlebihan maka tubuh akan mengalami rasa sakit walaupun tidak bisa dirasakan secara langsung perbedaannya.
Lebih baik mengganti kebiasaan mengonsumsi gula dengan makanan yang lebih sehat seperti mengonsumsi buah-buahan yang manisnya alami. Buah-buahan juga mengandung mineral dan vitamin yang sangat baik untuk menjaga sistem pencernaan.
Kesehatan 9 Jul 2018
Obat Kolesterol dan Asam Urat Teruji BPOM
Obat kolesterol dan asam urat dapat dijadikan satu. Penyakit kolesterol memang terkadang dihubungkan dengan asam urat. Karena ketika kolesterol dalam darah
Ilmu Marketing 20 Sep 2018
Langkah awal yang perlu diketahui oleh pebisnis online shampoo
Shampoo adalah salah satu produk perawatan rambut yang paling banyak dibutuhkan untuk menjaga kesehatan dan kebersihan rambut. Banyak sekali manfaat shampoo
Ceritaku 19 Mei 2020
6 Wisata Kuliner Jogja yang Ramah di Kantong Mahasiswa
Tak ada habisnya membicarakan wisata kuliner Jogja. Ada saja makanan baru yang ditawarkan kota cantik satu ini. Dikenal sebagai kota pelajar, pantas saja kalau
Ilmu Marketing 18 Sep 2019
Rating Website Naik Tanpa SEO Profesional
Rating website akan menjadi sangat vital di era Google. Dan banyak alasan orang-orang berlomba-lomba untuk menaikkan rating website mereka agar menjadi di
Kuliner no. 1 16 Okt 2018
Resep Camilan Unik dan Lezat, Satai Singkong Pelangi
Saat ini banyak aneka makanan baru unik nan lezat yang tentunya menggugah selera. Sayang sekali jika kita tidak pernah mencoba salah satunya, seperti yang
Kuliner no. 1 8 Agu 2018
Oleh-Oleh yang Wajib dibeli Saat Main ke Bandung
Setiap daerah tentu memiliki kuliner tersendiri yang menjadi ciri khas daerah tersebut. Salah satu daerah di Indonesia yang paling banyak dikunjungi wisatawan,