rajabacklink
Fakta Unik Manfaat Kesehatan Olahan Daging Kambing Bagi Kesehatan Tubuh

Fakta Unik Manfaat Kesehatan Olahan Daging Kambing Bagi Kesehatan Tubuh

admin
19 Jun 2023
Dibaca : 1121x

Daging kambing menjadi salah satu sumber protein hewani yang disukai banyak orang. Meski digadang-gadang bisa memicu kolesterol, daging kambing ternyata memiliki banyak manfaat kesehatan. Melansir laman Live Strong, daging kambing ternyata memiliki kandungan lemak dan kolesterol yang rendah daripada daging sapi.

Dalam 100 gram daging kambing mengandung sekitar 109 kalori dan 20,6 gram protein. Sementara itu, kandungan lemaknya hanya mencapai dua gram saja. Daging kambing juga rendah kolesterol dan tidak mengandung karbohidrat.

Dibandingkan jenis daging merah lainnya, daging kambing mengandung lemak dan kolesterol yang lebih rendah. Daging kambing juga mengandung zat besi bermanfaat dan potassium penstabil jantung dalam jumlah besar. Kadar natrium dalam daging kambing juga tergolong rendah sehingga bermanfaat bagi penderita gangguan tekanan darah.

Sayangnya, dalam penelitian yang diterbitkan di Journal of Food Protection 2015 membuktikan daging kambing mengandung sejumlah patogen berbahaya bagi kesehatan. Itu sebabnya, diperlukan proses pengolahan yang tepat untuk meminimalisir risiko kesehatan saat mengonsumsi daging kambing.

Dengan teknik pengolahan yang tepat daging kambing akan memberikan sejumlah manfaat kesehatan seperti berikut ini :

  • Mencegah kanker

Daging kambing mengandung CLA (Conjugated Linoleic Acid) atau asam lemak yang dikenal mampu mencegah kanker dan meminimalisir risiko peradangan. Selain itu, kandungan selenium dan klorin dalam daging kambing juga membantu kita untuk meminimalisir risiko terkena penyakit kronis ini.

  • Anti inflamasi

Daging kambing mengandung zat anti-inflamasi. Oleh karena itu, mengonsumsinya bisa menghambat peradangan di pembuluh darah dan menstabilkan detak jantung.

  • Terhindar dari risiko kolesterol

Mengonsumsi daging kambing dapat menghindarkan Anda dari risiko kolesterol. Pasalnya kandungan lemak tak jenuh didalamnya yang lebih tinggi dibanding lemak jenuh. Selain itu daging kambing juga dapat meredakan peradangan dan menstabilkan ritme jantung serta menurunkan risiko jantung koroner dan asterosklerosis.

  • Membakar lemak

Daging kambing kaya akan vitamin B yang membantu tubuh membakar lemak. Selain itu, daging kambing juga rendah lemak jenuh dan tinggi protein sehingga cocok dikonsumsi saat diet.

  • Mencegah anemia

Mengonsumsi daging kambing membantu mencegah anemia, khususnya untuk ibu hamil dan wanita menstruasi. Daging kambing juga membantu meningkatkan sirkulasi darah dan mencegah bayi cacat lahir. 

  • Meningkatkan kesehatan mental

Kandungan vitamin B12 dalam daging kambing membantu meredakan stres dan depresi.

  • Mencegah stroke dan gangguan ginjal

Daging kambing juga tinggi asam lemak Omega 3 namun rendah kalium dan natrium. Itu sebabnya, mengonsumsi daging kambing membantu mencegah penyakit ginjal dan stroke.

  • Menjaga kesehatan tulang

Daging kambing mengandung kadar kalsium yang tinggi yang membantu mendukung pertumbuhan tulang. Bahkan daging kambing juga dapat meningkatkan produksi sel-sel baru yang membantu melawan penuaan dini.

  • Bagi wanita bisa mengurangi nyeri haid saat menstruasi

Daging kambing dapat mengurangi rasa nyeri selama menstruasi. Bahkan konsumsi daging kambing saat menstruasi dapat membantu menjaga kesehatan kulit selama menstruasi.

Itulah beberapa manfaat kesehatan yang diperoleh dari daging kambing jika diolah dengan benar. Salah satu oalhan daging kambing yang banyak digemari adalah sate kambing. Namun seringkali karena kesalahan mengolahnya menyebabkan berbau prengus dan dagingnya alot. Untuk mendapatkan hasil olahan sate kambing yang baik diperlukan beberapa trik khusus. 

Nah, daripada repot pada saat mengolahnya, Anda sebaiknya mencoba sate kambing yang dijajakan di beberapa warung sate kambing Jakarta. jakarta merupakan surganya kuliner dengan banyak pilihan makanan lezat, termasuk sate kambing yang menggugah selera. Bagi Anda yang penasaran beberapa tempat rekomendasi tempat terbaik sate kambing di Jakarta, simak ulasannya di https://beautybox.co.id/10-warung-sate-kambing-di-jakarta-paling-enak/.

Baca Juga:
pesantren modern di bandung

Pendidikan 4 Feb 2025

Ekstrakurikuler di SMA yang Bisa Mendukung Pendaftaran SNBP

Ekstrakurikuler merupakan salah satu aspek penting dalam pendidikan di sekolah menengah, khususnya di SMA, karena dapat memberikan nilai tambah bagi siswa saat

Tanda Dirimu Mampu Atasi Cobaan Hidup yang Ada

Ceritaku 27 Jan 2023

Tanda Dirimu Mampu Atasi Cobaan Hidup yang Ada

Namanya hidup, kita tak akan lepas dari masalah dan berbagai macam cobaan. Masa-masa berat dan sulit pun akan senantiasa kita temui dalam keseharian kita.

Definisi Partisipasi Politik dan Beragam Contohnya

Politik 16 Jun 2024

Definisi Partisipasi Politik dan Beragam Contohnya

Partisipasi politik adalah konsep yang mengacu pada keterlibatan individu atau kelompok dalam proses politik, baik dalam ranah formal maupun informal. Hal ini

Social media monitoring

bisnis 23 Apr 2025

Dari Data ke Aksi: Bagaimana Monitoring Media Sosial Mendorong Keputusan Bisnis

Dalam era digital yang semakin berkembang, media sosial telah menjadi salah satu alat paling kuat untuk membangun merek dan menjangkau audiens. Namun, banyak

pesanten Al Masoem Bandung

Pendidikan 16 Des 2024

Sarapan Sehat di Pesantren: Menanamkan Pola Hidup Sehat sejak Usia Dini

Sarapan merupakan salah satu aktivitas pagi yang penting bagi kesehatan tubuh. Hal ini juga dipahami oleh Pesantren Al Masoem Bandung sebagai salah satu

Pesantren Al Masoem

Pendidikan 11 Jun 2024

Keamanan dan Kenyamanan Armada Sekolah di SMA Islam Al Masoem Bandung

Armada transportasi menjadi salah satu aspek penting dalam kelancaran kegiatan sekolah, terutama bagi SMA Islam di Bandung. SMA Islam Al Masoem Bandung,

Berita Terpopuler
Berita Terbaru
RajaKomen
Copyright © AnehItu.com 2025 - All rights reserved
Copyright © AnehItu.com 2025
All rights reserved