Dapat dikatakan bahwa gula menjadi salah satu kondimen yang selalu dibutuhkan di setiap makanan. Biasanya gula dipakai untuk pengimbang rasa makanan. Tidak hanya itu, makanan manis sering menjadi santapan favorit bagi banyak orang. Sangat penting untuk mengontrol asupan gula bagi tubuh. Namun, apa yang akan terjadi jika tubuh berhenti mendapat asupan gula? Inilah beberapa hal yang akan terjadi jika berhenti mengonsumsi gula.
Meningkatkan Suasana Hati
Tidak dapat dipungkiri bahwa makanan manis memang membuat hati bahagia, namun jika dikonsumsi dalam jumlah yang tinggi malah akan beresiko pada gejara depresi yang tinggi. Hal tersebut dikarenakan jumlah gula yang banyak dapat memicu peradangan pada sistem otak. Maka dari itu, saat kamu berhenti mengonsumsi gula selama satu atau dua minggu, kamu akan merasa lebih bahagia dan suasana hatimu jadi lebih baik.
Membuat Kulit Lebih Sehat
Sudah banyak orang yang melakukan eksperimen untuk berhenti mengonsumsi gula, maka kondisi kulit mereka jauh lebih sehat daripada sebelumnya. Mengapa itu bisa terjadi? Karena gula mengandung efek dehidrasi yang dapat meningkatkan produksi minyak pada kulit. Gula juga mampu mengurai kolagen yang dapat meningkatkan kekenyalan kulit. Cobalah berhenti mengonsumsi gula, dan rasakan perbedaannya pada kulit.
Meningkatkan Kesehatan Otak
Ternyata banyak yang belum tahu jika gula dapat memengaruhi kesehatan otak, salah satunya adalah menurunkan kemampuan kognitif. Hal ini terjadi akibat adanya gangguan komunikasi antara sel-sel otak yang disebabkan kadar gula yang tinggi. Maka ketika kamu berhenti mengonsumsi gula, kemampuan kognitif dan memorimu akan jauh lebih baik.
Meningkatkan Sistem Imun
Hanya dengan 100 gram gula pada tubuh, akan menurunkan kemampuan sel darah putih untuk melawan bakteri hingga 50 persen, loh. Efek dari turunnya sistem imun ini dapat berlangsung lama. Tidak hanya itu, gula yang tinggi akan menimbulkan efek inflamasi pada tubuh. Maka dari itu, jika ingin meningkatkan sistem imun pada tubuh, cobalah untuk berhenti mengonsumsi gula sejenak.
Menurunkan Resiko Diabetes
Memang sudah diketahui oleh banyak orang, kadar gula yang tinggi akan memicu penyakit diabetes yang terjadi karena adanya gangguan fungsi insulin. Dan ketika kamu berhenti mengonsumsi gula, tubuhmu akan melakukan proses detoksfikasi secara alami. Dengan proses inilah, tubuhmu akan dijauhi dari resiko diabetes.
Itu dia beberapa hal yang akan kamu rasakan saat tidak lagi mengonsumsi gula. Coba lakukan dan rasakan hal berbeda.
bisnis 28 Feb 2025
Teknologi AI dan NLP dalam Analisis Opini Publik
Perkembangan teknologi kecerdasan buatan (AI) dan pemrosesan bahasa alami (NLP) telah membawa perubahan signifikan dalam cara kita mengukur dan menganalisis
Pendidikan 23 Apr 2024
Menumbuhkan Generasi Pemimpin: Keterampilan Sosial dan Kepemimpinan di Pondok Pesantren
Pondok pesantren, selain berperan sebagai lembaga pendidikan agama, juga merupakan wadah ideal untuk menumbuhkan dan mengembangkan keterampilan sosial dan
Pendidikan 18 Apr 2025
Syarat Pendaftaran CPNS 2025: Apa yang Beda dari Tahun Lalu
Pendaftaran CPNS (Calon Pegawai Negeri Sipil) adalah salah satu tahap penting bagi setiap individu yang ingin berkarir di sektor pemerintahan. Setiap tahun,
Pendidikan 21 Sep 2023
Seni dan Kreativitas Mahasiswa: Menginspirasi Dunia Melalui Ekspresi Seni
Seni dan kreativitas adalah elemen penting dalam pengalaman mahasiswa, yang tidak hanya memberikan bentuk ekspresi pribadi, tetapi juga mendukung perkembangan
Ilmu Marketing 15 Jul 2024
Cara Menambah Follower Tiktok Dengan Cara Tidak Biasa
TikTok telah menjadi salah satu platform media sosial yang paling populer di dunia, dengan jutaan pengguna yang aktif setiap harinya. Bagi para pengguna
bisnis 7 Jun 2025
Strategi Promosi Efektif untuk Personal Branding Desainer di Sosmed Bersama Rajakomen.com
Dalam era digital saat ini, personal branding desainer di sosmed menjadi kunci untuk mengembangkan karir dan menjangkau klien potensial. Sosial media bukan