Tutup Iklan
RajaBackLink.com
Powerman.id
Cegah Perut Kembung Saat Haid dengan 6 Cara Ini

Cegah Perut Kembung Saat Haid dengan 6 Cara Ini

admin
30 Agu 2018
Dibaca : 170x

Ketika masa mentruasi atau haid tiba biasanya badan akan terasa lebih gendut terutama di bagian perut. Ternyata memang saat sedang haid perut akan terasa lebih kembung dari pada biasanya. Bukan hanya itu, sistem pencernaan pun akan terganggu seperti akan merasa mual dan sulit buang air besar. Untuk mencegah perut kembung dan masalah lainnya selama haid, ada beberapa cara yang dapat dilakukan. Simak ulasannya berikut ini:

1. Hindari makanan yang mengandung gas

Sebaiknya hindari beberapa makanan mengandung gas tinggi seperti kubis, kembang kol, kol dan sayuran sejenis. Hindari juga makanan pedas yang dapat membuat gas di perut lebih banyak dari biasanya.

2. Kurangi mengonsumsi gula

Saat mengonsumsi makanan dan minuman manis memang dapat membuat mood lebih baik, tapi hal itu perlu dihindari saat haid karena dapat membuat badan lemas dan perut kembung. Ganti dengan makanan maupun minuman manis dengan buah-buahan yang lebih sehat.

3. Jangan konsumsi alkohol dan kafein

Sebaiknya hindari minuman yang mengandung kafein seperti alkohol dan kopi karena dapat membuat pencernaan terganggu. Alkohol dapat membuat mood swings dan payudara sakit

4. Olahraga teratur

Tetap berolahraga merupakan salah satu cara agar perut tidak kembung dan sebaiknya sesuaikan dengan kondisi saat sedang haid. Bisa dengan melakukan olahraga taichi ataupun yoga. Saat tubuh mengeluarkan keringat akibat olahraga maka dapat mengurangi sembelit.

5. Tidur teratur

Tidur teratur juga sangat penting dilakukan untuk mengurangi rasa sakit dan kembung. Badan akan terasa lebih segar saat tidur teratur selama periode menstruasi.

6. Konsumsi obat herbal

Obat herbal sangat aman dikonsumsi karena terbuat dari bahan-bahan alami yang tidak menimbulkan efek samping pada kesehatan tubuh. Mengonsumsi obat herbal dragon noni secara rutin dapat mengurangi nyeri saat haid dan membuat haid teratur. Ada banyak manfaat lainnya yang dapat dirasakan oleh tubuh ketika mengonsumsi obat herbal dragon noni secara rutin.

Berita Terkait
Baca Juga:
Fungsi, Tujuan, dan Manfaat SEO

Ilmu Marketing 9 Jan 2019

Fungsi, Tujuan, dan Manfaat SEO

Anehitu.com - Apa itu SEO? SEO adalah strategi yang digunakan oleh para pengembang website agar websitenya dapat naik menjadi peringkat pertama dan muncul di

Strategi Marketing Jualan Kaftan Secara Online Yang Efektif Untuk UKM

Ilmu Marketing 14 Sep 2018

Strategi Marketing Jualan Kaftan Secara Online Yang Efektif Untuk UKM

Usaha Kecil Menengah atau yang biasa disebut dengan UKM di Indonesia pada tahun 2016 diperkirakan mencapai 56 juta usaha. Dari jutaan UKM yang telah merayapi

Apa itu SEO (Search Engine Optimization)?

Ilmu Marketing 9 Jan 2019

Apa itu SEO (Search Engine Optimization)?

AnehItu.com - Internet mulai berkembang di Indonesia pada tahun 2000an. Pada saat itu juga mesin pencari mulai banyak digunakan seiring dengan perkembangan

Rahasia Menjadi Seorang Pengusaha Sukses dengan Miliki Produk Sendiri

Ilmu Marketing 18 Okt 2018

Rahasia Menjadi Seorang Pengusaha Sukses dengan Miliki Produk Sendiri

Menjadi pengusaha sukses merupakan impian banyak orang. Banyak cara untuk dapat mewujudkan impian tersebut, tentunya diperlukan usaha dan cara jitu agar usaha

Atasi Berbagai Penyakit dengan Temulawak, Ini Lho Beberapa Khasiatnya yang Belum Banyak Diketahui

Obat Herbal 25 Jul 2018

Atasi Berbagai Penyakit dengan Temulawak, Ini Lho Beberapa Khasiatnya yang Belum Banyak Diketahui

Temulawak merupakan tumbuhan yang tumbuh di Indonesia. Tumbuhan ini bisa banyak ditemukan di daerah Jawa. Tanaman ini memiliki nama latin curcuma xanthorhiza

Cegah Perut Kembung Saat Haid dengan 6 Cara Ini

Obat Herbal 30 Agu 2018

Cegah Perut Kembung Saat Haid dengan 6 Cara Ini

Ketika masa mentruasi atau haid tiba biasanya badan akan terasa lebih gendut terutama di bagian perut. Ternyata memang saat sedang haid perut akan terasa lebih

BeliReview.com
Copyright © AnehItu.com 2019 - All rights reserved
Copyright © AnehItu.com 2019
All rights reserved
Tutup Iklan
Powerman.id