rajatv
Cegah Perut Kembung Saat Haid dengan 6 Cara Ini

Cegah Perut Kembung Saat Haid dengan 6 Cara Ini

admin
30 Agu 2018
Dibaca : 526x

Ketika masa mentruasi atau haid tiba biasanya badan akan terasa lebih gendut terutama di bagian perut. Ternyata memang saat sedang haid perut akan terasa lebih kembung dari pada biasanya. Bukan hanya itu, sistem pencernaan pun akan terganggu seperti akan merasa mual dan sulit buang air besar. Untuk mencegah perut kembung dan masalah lainnya selama haid, ada beberapa cara yang dapat dilakukan. Simak ulasannya berikut ini:

1. Hindari makanan yang mengandung gas

Sebaiknya hindari beberapa makanan mengandung gas tinggi seperti kubis, kembang kol, kol dan sayuran sejenis. Hindari juga makanan pedas yang dapat membuat gas di perut lebih banyak dari biasanya.

2. Kurangi mengonsumsi gula

Saat mengonsumsi makanan dan minuman manis memang dapat membuat mood lebih baik, tapi hal itu perlu dihindari saat haid karena dapat membuat badan lemas dan perut kembung. Ganti dengan makanan maupun minuman manis dengan buah-buahan yang lebih sehat.

3. Jangan konsumsi alkohol dan kafein

Sebaiknya hindari minuman yang mengandung kafein seperti alkohol dan kopi karena dapat membuat pencernaan terganggu. Alkohol dapat membuat mood swings dan payudara sakit

4. Olahraga teratur

Tetap berolahraga merupakan salah satu cara agar perut tidak kembung dan sebaiknya sesuaikan dengan kondisi saat sedang haid. Bisa dengan melakukan olahraga taichi ataupun yoga. Saat tubuh mengeluarkan keringat akibat olahraga maka dapat mengurangi sembelit.

5. Tidur teratur

Tidur teratur juga sangat penting dilakukan untuk mengurangi rasa sakit dan kembung. Badan akan terasa lebih segar saat tidur teratur selama periode menstruasi.

6. Konsumsi obat herbal

Obat herbal sangat aman dikonsumsi karena terbuat dari bahan-bahan alami yang tidak menimbulkan efek samping pada kesehatan tubuh. Mengonsumsi obat herbal dragon noni secara rutin dapat mengurangi nyeri saat haid dan membuat haid teratur. Ada banyak manfaat lainnya yang dapat dirasakan oleh tubuh ketika mengonsumsi obat herbal dragon noni secara rutin.

Berita Terkait
Baca Juga:
Hal yang Sering Diucapkan Para Selebgram Saat Promo

Ceritaku 8 Jun 2021

Hal yang Sering Diucapkan Para Selebgram Saat Promo

Ada banyak kebiasaan yang khas dari para selebgram alias orang yang terkenal di Instagram. Saking banyaknya dan seringnya mereka melakukan hal yang sama setiap

Beberapa Kebiasaan Buruk yang Dapat Mengganggu Kecantikan Anda

Kecantikan 1 Apr 2020

Beberapa Kebiasaan Buruk yang Dapat Mengganggu Kecantikan Anda

Setiap orang pasti memiliki kebiasaan buruk dan rutinitas ritual kecantikan. Apakah itu meninggalkan handuk basah di atas tempat tidur, tidur dengan wajah

Cegah Perut Kembung Saat Haid dengan 6 Cara Ini

Obat Herbal 30 Agu 2018

Cegah Perut Kembung Saat Haid dengan 6 Cara Ini

Ketika masa mentruasi atau haid tiba biasanya badan akan terasa lebih gendut terutama di bagian perut. Ternyata memang saat sedang haid perut akan terasa lebih

Jasa Domain Murah dan Berkualitas untuk Bisnis Online yang Menguntungkan

bisnis 24 Jan 2019

Jasa Domain Murah dan Berkualitas untuk Bisnis Online yang Menguntungkan

Anehitu.com - Persaingan kerja dan usaha yang semakin keras dan sulit di jaman sekarang membuat banyak orang harus berpikir keras untuk menghadapi persaingan

Perawatan Kecantikan dengan Masker Madu

Kecantikan 25 Okt 2018

Perawatan Kecantikan dengan Masker Madu

Madu memang dikenal memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Banyak orang yang menjadikan madu sebagai bahan campuran makanan maupun minuman sehat yang

Kandungan dalam Antiseptik dan Disinfektan

Ceritaku 20 Apr 2020

Kandungan dalam Antiseptik dan Disinfektan

Akibat dari pendemi Covid-19 di berbagai negara, membuat banyak pihak melakukan upaya pencegahan agar dapat mengatasi wabah tersebut. Dan pada saat yang

RajaKomen
Copyright © AnehItu.com 2022 - All rights reserved
Copyright © AnehItu.com 2022
All rights reserved