Tutup Iklan
RajaBackLink.com
BeliReview.com
Cegah Perut Kembung Saat Haid dengan 6 Cara Ini

Cegah Perut Kembung Saat Haid dengan 6 Cara Ini

admin
30 Agu 2018
Dibaca : 269x

Ketika masa mentruasi atau haid tiba biasanya badan akan terasa lebih gendut terutama di bagian perut. Ternyata memang saat sedang haid perut akan terasa lebih kembung dari pada biasanya. Bukan hanya itu, sistem pencernaan pun akan terganggu seperti akan merasa mual dan sulit buang air besar. Untuk mencegah perut kembung dan masalah lainnya selama haid, ada beberapa cara yang dapat dilakukan. Simak ulasannya berikut ini:

1. Hindari makanan yang mengandung gas

Sebaiknya hindari beberapa makanan mengandung gas tinggi seperti kubis, kembang kol, kol dan sayuran sejenis. Hindari juga makanan pedas yang dapat membuat gas di perut lebih banyak dari biasanya.

2. Kurangi mengonsumsi gula

Saat mengonsumsi makanan dan minuman manis memang dapat membuat mood lebih baik, tapi hal itu perlu dihindari saat haid karena dapat membuat badan lemas dan perut kembung. Ganti dengan makanan maupun minuman manis dengan buah-buahan yang lebih sehat.

3. Jangan konsumsi alkohol dan kafein

Sebaiknya hindari minuman yang mengandung kafein seperti alkohol dan kopi karena dapat membuat pencernaan terganggu. Alkohol dapat membuat mood swings dan payudara sakit

4. Olahraga teratur

Tetap berolahraga merupakan salah satu cara agar perut tidak kembung dan sebaiknya sesuaikan dengan kondisi saat sedang haid. Bisa dengan melakukan olahraga taichi ataupun yoga. Saat tubuh mengeluarkan keringat akibat olahraga maka dapat mengurangi sembelit.

5. Tidur teratur

Tidur teratur juga sangat penting dilakukan untuk mengurangi rasa sakit dan kembung. Badan akan terasa lebih segar saat tidur teratur selama periode menstruasi.

6. Konsumsi obat herbal

Obat herbal sangat aman dikonsumsi karena terbuat dari bahan-bahan alami yang tidak menimbulkan efek samping pada kesehatan tubuh. Mengonsumsi obat herbal dragon noni secara rutin dapat mengurangi nyeri saat haid dan membuat haid teratur. Ada banyak manfaat lainnya yang dapat dirasakan oleh tubuh ketika mengonsumsi obat herbal dragon noni secara rutin.

Berita Terkait
Baca Juga:
Liburan ke Jogja? Jangan Lupa Datangi Rekomendasi Wisata Kuliner Berikut!

Kuliner no. 1 12 Jul 2018

Liburan ke Jogja? Jangan Lupa Datangi Rekomendasi Wisata Kuliner Berikut!

Kota Jogja merupakan salah satu destinasi wisata paling dimnati masyarakat Indonesia dari dahulu kala bahkan hingga sekarang. Apalagi dengan adanya berbagai

Ramuan Kopi Kuat Bercinta Tanpa Obat

Kesehatan 23 Jul 2018

Ramuan Kopi Kuat Bercinta Tanpa Obat

Setiap pasangan pastinya menginginkan seks yang tahan lama. Sudah menjadi kewajiban setiap pasangan untuk memuaskan satu sama lain di ranjang. Tetapi beberapa

Manfaat Serai Sebagai Obat Herbal untuk Mengobati Beragam Penyakit

Kesehatan 28 Agu 2018

Manfaat Serai Sebagai Obat Herbal untuk Mengobati Beragam Penyakit

Obat tradisional atau obat herbal merupakan obat yang aman digunakan karena pada umumnya terbuat dari bahan-bahan alami yang tidak mengandung kimia sehingga

Penting kah SEO Untuk Pebisnis Online?

Ilmu Marketing 12 Jul 2018

Penting kah SEO Untuk Pebisnis Online?

Bisnis online sedang banyak digandrungi karena prosesnya yang cepat dan keuntungan yang berlipat. Sebab segala jenis transaksi dilakukan secara online dan

Strategi Marketing Jualan Kaftan Secara Online Yang Efektif Untuk UKM

Ilmu Marketing 14 Sep 2018

Strategi Marketing Jualan Kaftan Secara Online Yang Efektif Untuk UKM

Usaha Kecil Menengah atau yang biasa disebut dengan UKM di Indonesia pada tahun 2016 diperkirakan mencapai 56 juta usaha. Dari jutaan UKM yang telah merayapi

Cara Ampuh dan Aman Atasi Jerawat Saat Hamil

Kesehatan 12 Sep 2018

Cara Ampuh dan Aman Atasi Jerawat Saat Hamil

Saat hamil, para ibu akan mulai berhenti menggunakan sklincare yang biasa mereka pakai untuk melindungi bayi dari zat-zat berbahaya yang terkandung dalam

BeliReview.com
Copyright © AnehItu.com 2020 - All rights reserved
Copyright © AnehItu.com 2020
All rights reserved