rajabacklink
Cegah Perut Kembung Saat Haid dengan 6 Cara Ini

Cegah Perut Kembung Saat Haid dengan 6 Cara Ini

admin
30 Agu 2018
Dibaca : 483x

Ketika masa mentruasi atau haid tiba biasanya badan akan terasa lebih gendut terutama di bagian perut. Ternyata memang saat sedang haid perut akan terasa lebih kembung dari pada biasanya. Bukan hanya itu, sistem pencernaan pun akan terganggu seperti akan merasa mual dan sulit buang air besar. Untuk mencegah perut kembung dan masalah lainnya selama haid, ada beberapa cara yang dapat dilakukan. Simak ulasannya berikut ini:

1. Hindari makanan yang mengandung gas

Sebaiknya hindari beberapa makanan mengandung gas tinggi seperti kubis, kembang kol, kol dan sayuran sejenis. Hindari juga makanan pedas yang dapat membuat gas di perut lebih banyak dari biasanya.

2. Kurangi mengonsumsi gula

Saat mengonsumsi makanan dan minuman manis memang dapat membuat mood lebih baik, tapi hal itu perlu dihindari saat haid karena dapat membuat badan lemas dan perut kembung. Ganti dengan makanan maupun minuman manis dengan buah-buahan yang lebih sehat.

3. Jangan konsumsi alkohol dan kafein

Sebaiknya hindari minuman yang mengandung kafein seperti alkohol dan kopi karena dapat membuat pencernaan terganggu. Alkohol dapat membuat mood swings dan payudara sakit

4. Olahraga teratur

Tetap berolahraga merupakan salah satu cara agar perut tidak kembung dan sebaiknya sesuaikan dengan kondisi saat sedang haid. Bisa dengan melakukan olahraga taichi ataupun yoga. Saat tubuh mengeluarkan keringat akibat olahraga maka dapat mengurangi sembelit.

5. Tidur teratur

Tidur teratur juga sangat penting dilakukan untuk mengurangi rasa sakit dan kembung. Badan akan terasa lebih segar saat tidur teratur selama periode menstruasi.

6. Konsumsi obat herbal

Obat herbal sangat aman dikonsumsi karena terbuat dari bahan-bahan alami yang tidak menimbulkan efek samping pada kesehatan tubuh. Mengonsumsi obat herbal dragon noni secara rutin dapat mengurangi nyeri saat haid dan membuat haid teratur. Ada banyak manfaat lainnya yang dapat dirasakan oleh tubuh ketika mengonsumsi obat herbal dragon noni secara rutin.

Berita Terkait
Baca Juga:
Modal Nol Rupiah Untung Jutaan Rupiah, Bisnis Apa Hayoo?

Ilmu Marketing 22 Okt 2018

Modal Nol Rupiah Untung Jutaan Rupiah, Bisnis Apa Hayoo?

  Zaman yang semakin modern dengan perkembangan teknologi yang sangat pesat memudahkan kita untuk melakukan banyak hal. Tak terkecuali dalam

Rekomendasi Hotel Romantis Indonesia yang Cocok untuk Wisata Honeymoon Pasangan Baru

Jalan-Jalan 12 Jul 2018

Rekomendasi Hotel Romantis Indonesia yang Cocok untuk Wisata Honeymoon Pasangan Baru

Pada umumnya pasangan yang baru menikah ingin sekali melakukan bulan madu romantis ke suatu tempat. Mungkin sambil jalan-jalan, liburan, dan menikmati indahnya

Jajanan SD Hits Pada Zamannya

Kuliner no. 1 28 Sep 2018

Jajanan SD Hits Pada Zamannya

Masa Sekolah Dasar (SD) merupakan masa yang paling indah untuk bermain. Saat SD masih belum banyak beban hidup yang mesti ditanggung, beban terberat hanya PR

Teh, Minuman Favorit yang Bermanfaat untuk Kecantikan

Kesehatan 21 Agu 2018

Teh, Minuman Favorit yang Bermanfaat untuk Kecantikan

Teh merupakan salah satu minuman favorit yang memiliki banyak penggemar diseluruh penjuru dunia. Teh memiliki kandungan antioksidan yang tinggi yang sangat

Ikuti Tips Marketing Berikut Ini Agar Kamu Bisa Menjadi Marketer yang Handal

Ilmu Marketing 9 Jul 2018

Ikuti Tips Marketing Berikut Ini Agar Kamu Bisa Menjadi Marketer yang Handal

Saat ini terlalu sedikit lowongan pekerjaan. Padahal pengangguran semakin banyak. Tidak hanya yang berasal dari latar belakang pendidikan yang rendah. Akan

https://www.cekaja.com/produk-asuransi/news/164923-bebas-riba-pilih-kartu-kredit-syariah-terbaik-ini.html

Ceritaku 6 Maret 2020

Apa Sih Kartu Kredit Syariah dan Mengapa Diterbitkan

Salah satu bidang yang mengalami banyak perubahan dalam beberapa tahun terakhir ini adalah di bidang dunia perbankan. Dapat dilihat dari pesatnya perkembangan

rajatv
Copyright © AnehItu.com 2021 - All rights reserved
Copyright © AnehItu.com 2021
All rights reserved